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Ressources téléchargeables du Guide alimentaire canadien, y compris des fiches d'information, des affiches et guides sous différents formats.vers des renseignements supplémentaires.
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Le nouveau Guide alimentaire est une . série de ressources en ligne . qui répond mieux aux besoins des différents utilisateurs, y compris le grand public, les responsables des politiques et les professionnels de la santé. Il contient notamment : • Des conseils pratiques sur les choix sains et les habitudes
Œufs brouillés aux légumes. Gruau tarte aux pommes. Muffins savoureux au brocoli et fromage. Roulé aux œufs avec légumes. Crêpes aux fraises. Bâtonnets de pain doré avec garniture à l'ananas et à l'orange. Œufs pochés classiques. Petits fours au fromage. Frittata épicée aux légumes.
Étape 1 : Remplissez la moitié de votre assiette de légumes et de fruits. Les légumes et les fruits devraient toujours représenter la plus grande proportion d’aliments que vous consommez dans une journée. Étape 2 : Remplissez un quart de votre assiette avec des aliments à grains entiers.
Guide alimentaire canadien. Conseils pour une alimentation saine. Planification des repas et cuisine. Planifier, acheter et cuisiner des aliments sains, Assiette bien manger, recettes, manger selon son budget, gaspillage alimentaire et environnement. Utilisez l’assiette du guide alimentaire canadien pour préparer des repas sains.
Le Guide alimentaire canadien encouragera la consommation régulière de légumes, de fruits, de grains entiers et d’aliments protéinés. Parmi les aliments protéinés, l’accent sera mis sur ceux d’origine végétale.
29 sept. 2009 · Le Guide conseille de choisir chaque jour des aliments des quatre groupes alimentaires : produits laitiers (enfants, 2 à 3 portions; adolescents, 3 à 4 portions; adultes, 2 à 4 portions); céréales (6 à 8 portions), fruits et légumes (7 à 10 portions), viandes et substituts (2 à 3 portions).